Als jij alleen tijd voor jezelf hebt als je kind slaapt, en vervolgens voor de tv in slaapt valt, dan hou je het waarschijnlijk niet heel lang vol.

Oppas of niet?
Plan 2x per week een uurtje voor jezelf in, een oppas is zó gevonden. Er zijn verschillende sites waarop je makkelijk een oppas kunt vinden. Je betaalt hiervoor wel een bijdrage, en de uurtarieven zijn tegenwoordig best hoog. Waar er vroeger voor 3,50 per uur genoeg meiden van een jaar of 16 te vinden waren, zijn nu tarieven van 8 tot 10 euro heel gebruikelijk. Vind je dat te prijzig? Er zijn tal van andere oplossingen!

Ruildienst
Misschien kun je met je buurvrouw afspreken dat zij 2x per week een uurtje oppast, en jij in ruil daarvoor haar boodschappen doet, de hond uitlaat of de tuin bijhoudt. 

Of misschien zijn er moeders van klasgenootjes die tegen hetzelfde aanlopen als jij. Spreek af dat jullie kinderen om de week een paar uurtjes bij elkaar spelen, of in het weekend zelfs bij elkaar logeren. Kun jij weer eens een avondje op stap.

Niet alleen jij, maar ook je kind zal heel veel hebben aan jouw ‘me time’. Als je weer opgeladen bent, kan je er weer even tegenaan. Win-win dus!